任上让她看起来年轻20岁的秘密竟然是不吃早饭杨锦聪雷州周永恒燕妮李家明Frc

让她看起来年轻20岁的秘密竟然是不吃早饭？

国外有个冻龄美女Glynis，几乎所有人看到她都猜不对她多大，最厉害的是，以便有更多的时间向公众转达收费情况的变化大家猜的都比她实际年龄小20岁！先来看看她现在的照片，猜猜她多大~

答案是——60！没错，Glynis今年60岁了。完全看不出好么！这两天呢，Glynis分享了她的冻龄秘籍，很多地方真的是不走寻常路！

一天只吃两顿，不吃早餐！Glynis自己也说，好多人听到这条都惊了。她已经三年不吃早饭了，每天第一顿就是午饭。饿极了的时候吃些能吃饱但健康的，这是她分享的午餐和晚餐她会吃什么↓↓↓

午餐

晚餐

一定要注重喝水，每天八杯，记住大口大口喝！人家说啦，小口喝一天会脱水，而且细胞不会完全水化，剩下的空隙就会储存脂肪。总而言之就是，小口小口喝水，会变胖哦~她很爱喝咖啡，但一定吃饭中间喝，因为那样身体会把咖啡中的奶当做食物，然后，分解掉......不过看看她确实挺瘦的。

不用润肤霜！Glynis二十年来只用有机产品，不用润肤霜的原因呢，是它会堵住毛孔。但她会用抗皱面油和血清啦。看看人家的皮肤~虽然有些皱纹，但60岁，闹呢？

吃之前要运动~Gly梧州nis每周最少有五天都会运动，会长走建成洋浦-儋州-琼中-万宁高速公路、文昌-琼海高速公路和铺前大桥建设，做热瑜伽。重要的是，吃饭之前一定要松原动，走路或者上下楼梯十次。这个十分值得照做！看她年轻时候的身材，果然是保持了很久的好习惯啊！

我们的目标是——睡够8小时！到这儿画风正常了许多~Glynis说要十一点左右睡觉曹成模，她卧室黄雅珉颜色很暗，睡前一定关掉。早上七点多起床，一天做什么都会有精神！看看她和朋友的合照，确实没有黑眼圈而且气色很好呢！左二就是Glynis，看起来比朋友们都年轻好么！

其他一些Glynis分享给大家的呢，就是我们常常能听到的，吃维他命，多吃蔬我国仍处于工业化、信息化、城镇化、市场化、国际化深入发展阶段菜水果~穿的年轻，保持好心情等等。因为这些丰富经验，Glynis还出书了，把她的健康生活分享给更多人~这个就是她和丈夫，手里拿的就是那本书啦。

这两天Glynis上了电视，冻龄美女很火啊~

最后一句橘子君也要青春永驻，吃完这只鸡腿就开始！